O coco auxilia na prevenção do câncer, e ainda refresca.

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     Rico em minerais, o coco merece destaque por ter grande quantidade de magnésio, que reforça os ossos e as cartilagens, ajudando a prevenir osteoporose e dores musculares."A fruta também conta com propriedades anticancerígenas e age como adstringente nas hemorroidas", complementa a nutricionista Daniela Jobst.
     Além da polpa, a água de coco também tem benefícios a oferecer a saúde."É um produto natural e praticamente livre de contaminações, que possui baixo teor calórico e considerável valor nutricional, uma vez que é rico em vitaminas e sais minerais, incluindo sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre",descreve Daniela. Por conta da grande quantidade de sódio, hipertensos devem consumir água de coco com moderação.